運動飲料

運動
運動不要多喝水?

人們在進行耐力運動時往往會大量出汗,這時補充水分似乎是自然而然的。但喝水會稀釋你血液中本來就因爲出汗而流失的鹽分,可能會導致潛在致命的低鈉血癥。