觀點心理學

耶魯情商中心的一把「尺子」,如何幫孩子調節情緒?

海雅涵:孩子突然崩潰、大哭、狀態反常,往往是遇到了未知的情緒,也可能是在其語言表達能力之外的情緒。

家長們應該都遇到過這樣的情況:自己家的孩子「不知道怎麼回事」就哭了,或者是有了與當下情景不符的情緒,比如在很歡樂的生日聚會里,孩子變得很安靜、膽怯。

這個時候會有些家長會因爲孩子的情緒突然變化而手足無措,甚至會變得生氣、崩潰;還有的家長爲了讓孩子融入到快樂的氛圍裏,強迫孩子跟著一起高興,但最後孩子也並沒有真正高興起來,反而會更加放大自己當下的狀態——哭得更厲害、更不要加入遊戲中……因爲在公共場所、集體活動裏,家長們的無奈、煩躁情緒也會隨著孩子被放大的情緒越積越多,最後會以「你這孩子怎麼這麼不懂事?!」「能不能不哭不鬧了!」收尾。

但真的是孩子不懂事嗎?不下定論,先想一想上面的場景大多出現在什麼階段:

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