很多人說，過去的2022年，是緊張的一年，因爲疫情和種種不如意而讓人有一種情緒上、心理上的緊張感。現在，我們終於邁入2023年了，好像一切都在往正常化的方向發展，但是奧密克戎感染速度快，年長者等高危險羣體仍令人擔憂。那麼這時候來談「鬆弛感」是否合適呢？其實，我們都知道，一根橡皮筋拉得太緊就會斷掉，人的精神狀態也一樣，我們確實需要一點「鬆弛感」來重建我們的心理韌性，才能更好地面對不確定的未來。尤其是在面對下一代的時候，尤其是在育兒中。
鬆弛感，是從容不迫有韌性
日常生活中，我們常用「鬆弛感」來形容一種狀態，是遇事不慌，是從容不迫。對應在心理狀態上，我覺得用具有「韌性」（Resilience）一詞來形容更加貼切。這種心理韌性是指，能夠很好地管理自己的情緒和壓力，遇到困難和挫折，能夠迅速恢復和重新振作。
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