「永遠不要相信免費的三明治」或許是辦公室生活的關鍵準則之一。根據我親身經驗，很多會議場所擺放的三明治，乍看之下你可能真的會自己掏錢去買，但細看過後卻發現它們稀奇古怪得令人不安。
讓你覺得不太舒服的或許是一個小細節，比如皮塔餅中夾的青醬雞肉，或許是一些令人更加不適的東西，比如蛋黃醬裏的碎乳酪，或者是塞滿了涼掉的茄子丁的短棍麪包。總之，在別人長篇大論時，你要小心自己往嘴裏塞了些什麼。
有些人把這種懷疑延伸到了「表揚三明治」(praise sandwich)上。這是指經理用製作三明治的方式給出反饋，先抹上一層厚厚的表揚，接著「啪」地一聲放上一層批評，最後再塗抹一層厚重的表揚。
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