日常生活有不少讓人滿足的事情。對朋友簡訊的完美回覆。下班後的第一杯酒。政府的又一次政策大調整。但這些事情真的能和進入夢鄉的愉悅相比嗎？那一刻，21世紀生活的紛擾在牀墊不加評判的擁抱中消失。
不知何故，我們把這種享受的重要性排到了後面。三分之一的美國成年人報告睡眠時間不到建議的7小時。我們中的許多人覺得沒有睡夠。
對某些人來說，問題在於現代生活：電子郵件、待辦事項列表以及螢幕。Netflix的聯合創辦人利德•黑斯廷斯(Reed Hastings)在2017年表示：「我們正在邊際與睡眠競爭。」人們越來越愛喝咖啡，也很可能幫了倒忙。
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