失眠毀了理察•夏普(Richard Sharp)的生活。他或許能好好睡上6個小時，或許只能睡兩個小時。有時候他會整夜睡不著覺。
兩年前他下載了Headspace，之後這一切就變了。Headspace是一款冥想應用，它承諾可以提高注意力、工作效率，以及睡眠質量。這款應用是由他的僱主、保險公司英傑華(Aviva)免費提供的。「我以前沒有聽說過。我對這種東西一直非常懷疑。年輕點的時候會想，『我不需要這些來讓自己感覺更好』。」
這款應用的催眠廣播（一種有引導的冥想）比他預想的「更有效」。夏普幾乎總是在廣播中途就睡著了。英傑華在英國有1.6萬名員工，其中約2000人經常使用這款應用（一週三到四次），主要是爲了放鬆和幫助睡眠。
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