從事競技體育的人大多有過這樣的經歷：輕鬆擊垮一名對手，可過了幾天又敗在這名對手的手裏。他們不禁自問：我做得有什麼不同呢？
擁有心理學和免疫學學位的英國醫生艾倫•沃特金斯(Alan Watkins)認爲，這都是你的心臟向大腦發送的信號造成的。沃特金斯醫生髮展了一個專科：向運動員和商界領袖講授心率相干性的科學原理，幫助他們實現更穩定的表現。
什麼是心率相干性呢？我以前寫過心率變異性(HRV)，它反映了人的心跳速率隨時間而變。心跳之間的間隙就是人的HRV，測量這個參數有助於人們搞清楚自己的身體是否得到了充分休息。
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