你的新年許願實施得怎麼樣？還去健身房嗎？如果不是，你並不孤單。
讓我們想想激勵措施。如果有位好心的贊助者付給你一小筆錢——比如每天幾英鎊——讓你在整個1月份堅持你的新年決心，現在1月份已經過去了，那能幫助你堅持健身嗎？
答案很不明朗。樂觀的看法是，通過金錢獎勵讓你在1月份照顧好自己，這位神祕的贊助者會鼓勵你形成良好的習慣，在今年餘下的時間堅持下去。最明顯的事例是，如果你嘗試戒菸，通過金錢獎勵幫助你度過戒菸過程中最糟糕的時期，可能大有幫助。或許飲食和運動也可以像這樣形成習慣。
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