每週一次，美國國際集團(AIG)前執行長莫里斯•「漢克」•葛林伯格(Maurice “Hank” Greenberg)會離開自己位於公園大道(Park Avenue)的辦公室，穿過紐約中央公園(Central Park)，來到時髦的上西區(Upper West Side)，走進一棟赤褐色砂石面大樓底層一間另類的地下室——那裏堆滿了魯布•戈德堡(Rube Goldberg)漫畫風格的器械。現年87歲的葛林伯格在商界以觀點鮮明而聞名，其格外強壯的體格則是在這間密閉而擁擠的地下室裏練出來。
在紐約，有一小羣像葛林伯格這樣工作繁忙的企業高階主管，他們像朝聖一般，定期造訪一間名爲「認真力量」(Serious Strength)的健身房，此處專門提供一種名爲高強度抗阻力訓練的健身訓練，學員每週僅花30分鐘時間就可以完成一套全身的鍛鍊。與花數小時在跑步機上慢跑或騎動感單車的有氧運動不同，高強度抗阻力訓練不僅具備有氧運動所有優點，還增強了力量訓練，同時花費的時間遠低於各種傳統健身方法。
葛林伯格吹噓說：「我能推拉的重量是我體重的幾倍。我現在的訓練強度超過以往所有其他訓練的強度。每週只需花費30分鐘，就能看到自己在訓練中取得的進步，這種感覺真是好極了。」葛林伯格如今是金融服務公司CV Star & Co的董事長兼執行長。
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