Burnout and Coping Strategies
職業倦怠及其應對策略

Dr. Audrey Tang, a psychologist, describes burnout as a state of total exhaustion affecting emotional, physical, and social aspects, and advises on coping strategies including seeking support, resilience-building, and fostering a safe work environment.
心理學家Audrey Tang博士提出了職業倦怠的定義，指出它不僅僅代表壓力過大，更是一種情感、身體和社會功能的全面耗竭。應對職業倦怠的策略，包括尋求專業支持、建立韌性、識別和強化個人優勢，以及在工作中創造心理安全感。