經濟一旦陷入蕭條，應該說個體必然受到前所未見的挑戰。
這包括很多角度的劇烈變化，其一就是就業壓力。無論是大學生就業還是高薪崗位都將面臨著僱主緊縮的影響，甚至已經不是單純工資的問題，也不是競爭比拼，而是就業崗位的消失，失業後很難就業；其二就是家庭資產負債表急劇變化。之前如果城市家庭60-70%都是房地產資產，那麼縮水50%之後會讓很多家庭直接變成槓桿之下的負資產；其三就是企業端擴張出現瓶頸。很多企業轉而面向降本增效，大公司和高利潤企業支出下降之後往往帶來連鎖反應；其四則是政府和社會部門迎來收益下降的緊縮，特定情況下又會增加個人和企業的供養壓力，反而會通過提高稅收緩解壓力。
總之，作爲普通人我們需要清醒的認識到兩點：第一就是蕭條不會馬上結束，往往持續10年甚至更長時間，當蕭條出現、蕭條惡化、蕭條平穩和重回成長期之間往往出現政策性救市、亮點被突發繁榮亮點引爆以及希望破滅等多個心理衝擊；第二就是應該快速切換到應對蕭條的生活狀態、經營狀態，這種改變不是短期的應激反應，而應該是思維方式的徹底變化。
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