每年入冬時，英國把時鐘往後撥1個小時，這標誌着夏令時結束。專家們在考慮對我們的日常作息時間作出更爲永久性的調整，特別是針對那些艱難應對大清早上學的沒睡醒的青少年。
重新思考青少年的睡眠問題，在很大程度上是因爲新興的晝夜節律科學。與生物鐘有關的基因研究贏得了今年的諾貝兒生理學或醫學獎(Nobel Prize for physiology or medicine)。人體釋放睡眠荷爾蒙——褪黑激素的時間據信會隨著年齡改變：在青春期，褪黑激素在深夜開始釋放並持續到早上8點左右。青少年的睡眠節律可能比成年人晚兩到三個小時。
蘭德公司(Rand Corporation)的一份報告認爲，把青少年的上學時間推遲到8點30分或更晚，有望在未來15年給美國經濟帶來1400億美元的效益。美國一些學校早上7點就開始上課了。
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