又到了整天蹲冷氣房的季節了，往年此時，我都是最熱衷把空調打得很冷的那個，但是在看了日本醫學博士、自然療法專家石原結實的《病從寒中來》一書後，我成了整個辦公室最希望出點汗的人了。
書的封面這樣寫道：「體溫升高1度，疾病治癒，人生改變」。書中說，「這50年中，我們的體溫降低了近1度。據研究表明，體溫降低1度，免疫力會降低30％以上，相反，如果在正常體溫基礎上體溫提高1度，免疫力會增強5－6倍。」
人的體溫爲什麼會下降得這麼厲害？還是現代生活方式帶來的後果，交通工具代替了步行，各種家用電器將人們的雙手解放出來，以往需要花很多體力來做的家務也變得更輕鬆應對，其結果就是我們的身體無法獲得充分的活動；另外，在應該遵循季節規律大量出汗的夏季，因爲空調的普及，出汗成了避之不及的事；甚至因爲生活節奏的加快，連洗澡也被簡略化，人們不再在浴缸泡澡到出汗而改成了淋浴；飲食方面，因爲懼怕高血壓，我們大量減少鹽分的攝入，爲了預防腦血栓，我們又補充大量水分……這一切帶來的結果就是——體溫的降低。
您已閱讀28%（437字），剩餘72%（1138字）包含更多重要資訊，訂閱以繼續探索完整內容，並享受更多專屬服務。