進入12月，馬上就要進行年底總結和新年規劃了。大多數人都會反思過去一年的學習和工作，給自己制訂新年目標，但我要問你：2014年你過得快樂嗎？在新的一年中，你又計劃怎樣讓自己更快樂呢？
你是不是從來沒有想過這個問題？
我們往往默認情緒是不可控的，至少在很大程度上是受到外界影響的。但是，近十幾年來，越來越多的心理學研究表明快樂其實有規律可循。最近，加利福尼亞大學伯克利分校開設新課《幸福的科學》，介紹積極心理學領域的前沿研究成果，並告訴你如何將這些理論應用到生活中。
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